Cuidando a tu familia

Comadre, para rendir bien en el día es importantísimo dormir bien. Para que el cuerpo descanse lo suficiente y se reponga para un nuevo día de actividad, es necesario dormir de 7 a 8 horas. Si no lo haces, revisa y cambia tus hábitos para que logres tener un descanso adecuado. Sobre todo, acuéstate temprano. Aquí te cuento los beneficios:

• Amaneces de mejor ánimo y disminuyes el estrés.
• Te enfermas menos.
• Aumenta tu concentración.
• Evitas accidentes.
• Mantienes un peso saludable.
• Reduces el riesgo de enfermedades graves, como diabetes o del corazón.
• Tienes más energía.
• Luces mejor.

Así que ya sabes, comadrita, pon a esos niños a dormir y, junto al marido, descansen sus ocho horas muy a gusto para amanecer frescos y ¡con todo el ánimo!