Cuidando a tu familia

Cada año, lo empezamos con la mejor actitud y con todas las ganas de ser mejores que el anterior, ¿a poco, no, comadrita? Pero ¿qué pasaría si te viene una gripe de aquellas y terminas enfermándote durante los primeros meses del año?  

Para que no tengas nada de qué preocuparte, te comparto algunos jugos buenísimos para ayudarte a prevenir este tipo de enfermedades, sobre todo en esta época donde las bacterias e infecciones están a todo lo que da. ¡Toma nota! 

• Jugo de fresa, naranja y guayaba 

Este tipo de frutas contienen un alto contenido en vitamina C, el cual ayuda a fortalecer las defensas del organismo. Se recomienda beber en ayunas. 

Tan solo debes licuar: ½ taza de fresas, 1 guayaba y el jugo de 2 naranjas.  

• Jugo de ajo, perejil y jengibre 

Estos ingredientes son ideales ya que te ayudan a relajar el cuerpo y son ideales para el sistema inmune. Este jugo lo debes beber durante todos los días, en los primeros 20 minutos de preparación. 

Para prepararlo se debe: Licuar 2 dientes de ajo, 1 rodaja de jengibre, un puñado de perejil y agregar un poco de agua.  

• Jugo de rábano 

Este ingrediente es rico en vitamina C y antioxidantes, los cuales ayudan a fortalecer el sistema inmunológico; protegiendo de resfriados comunes, virus y bacterias. Se debe tomar al momento que se prepara. 

Tan solo necesitas: 2 rábanos, jugo de 1 limón, jugo de 2 naranjas y ¼ de taza de agua. 

• Jugo de naranja y piña 

Estas frutas contienen un alto contenido en vitaminas y minerales, las cuales ayudan a la circulación, fortalecen el sistema inmune y son un excelente diurético. Se recomienda beberlo frío. 

Necesitas mezclar: 3 naranjas y 3 rodajas de piña sin cáscara.  

¿Qué tal te parecieron estos jugos, comadrita? Como podrás ver, con estos jugos tendrás una ayudadita extra para esta temporada de fríos, aunque no debes descartar la visita al doctor cuando te sientes mal. ¡Seguro te serán de utilidad!  

Recuerda visitar de vez en cuando mi página web, para descubrir las nuevas recetas y tips que cada mes comparto con ustedes: https://chimex.mx/