Cuidando a tu familia

¡Comadre! Es muy importante dormir bien, para poder tener pila todo el día para hacer la comida, atender a los chamacos o cuando el compadre no te puede ayudar y tienes que tomar las riendas de todo.

Para que no te quedes dormida a la mitad de tu visita al mercado, trata de hacer estas cosas para que sueñes con los angelitos toda la noche y no tengas nada que interrumpa tu sueño.

• Apaga todos los aparatos de tu cuarto: No dejes la televisión prendida, ni te pongas a mandarle mensajes a tus amigas. Date tu espacio y deja ese tiempo para dormir profundamente.

• No dejes que te ganen las preocupaciones: Si te la pasas pensando en los problemas de diario, no vas a poder dormir bien. Trata de liberarte de eso cuando estás a punto de dormir.

• Haz ejercicio: Si puedes, haz un poco de ejercicio. Ya sea caminar o dar unas pequeñas vueltas al patio corriendo. Lo que puedas hacer, pero eso te cansará y dormirás plácidamente.

• Pon música, comadre: Si puedes, descarga sonidos de la naturaleza o el sonido del mar. Eso te hará relajarte y dormirás como bebé.