Cuidando a tu familia

¿Les ha pasado que hay días en que nada más no duermen bien? A mí sí me llega a pasar, y con más frecuencia en estos últimos días. Lo bueno, es que encontré algunas soluciones a este problema y me han funcionado de maravilla, ¿quieren conocerlas? ¡Sigan leyendo!

Plátano y canela para relajar los nervios.

Averigua la maravilla que hace este remedio, comadrita y ¡prepara un té de canela con plátano! Necesitas un plátano maduro, canela al gusto, miel y agua. La idea es que, en agua hirviendo, agregues el plátano en rodajas y la canela que gustes; deja hervir por 10 minutos y cuela el té. Al final, puedes agregar una cucharada de miel, para mejores resultados. Te recomiendo que lo tomes 20 minutos antes de dormir.

Toma un vaso de leche caliente con miel.

Calienta leche y agrégale una cucharada de miel, con esto ayudarás a conciliar el sueño, más rápido. ¡Ya verás!

Opta por una cena ligera y evita ciertos alimentos.

A mí me ha funcionado que ceno ligero y evito algunos alimentos, durante la noche, que alteran mis nervios, como son: Consumir cosas dulces, comida picante o cafeína. ¡Verás los resultados!

Regula tus ciclos de sueño con té de vinagre de manzana y miel.

Este remedio me sorprendió mucho, porque en verdad da resultados increíbles. Tan solo debes mezclar dos cucharadas de vinagre de manzana y miel, todo esto en una taza con agua tibia. Tómalo 20 minutos antes de dormir y ya me contarás los resultados.

¿Te animas a preparar alguno de estos remedios o tienes algún otro método que nos puedas compartir a todas las comadres? Espero estos tips hayan sido de utilidad y recuerda cuidar tu salud, comadrita.